Φαίνεται τόσο εύκολο. ... Βάζετε ακριβώς το  ένα πόδι μπροστά από το άλλο και κυλάτε. Ακριβώς όπως το περπάτημα. ... Ναι, καλά. Αλλά θυμηθείτε, δεν γεννηθήκατε  περπατώντας! Έπρεπε να μάθετε πώς να περπατάτε και κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ξοδέψατε πολύ χρόνο στην πλάτη σας. ... Η εκμάθηση του πατινάζ δεν είναι  τόσο δύσκολη, αλλά για να σώσετε την πλάτη και τον πισινό σας - και πολλές άλλες ευαίσθητες περιοχές (όπως το εγώ σας) - αποφύγετε αυτά τα συνηθισμένα λάθη των αρχικών Inline skaters:

1) Ξεκινήστε με τα σωστά Inline skates 

Ετοιμάζεστε να χρησιμοποιήσετε τα παπούτσια μέγεθος 45  του θείου Γιάννη  για την πρώτη σας επαφή  με τα Inline ; ... Ξεχάστε το! Αφού φοράτε  μέγεθος 40! Θα κολυμπήσετε σε αυτά τα τέρατα. Θα είστε τόσο ασταθής, θα έχετε πρόβλημα να στέκεστε, πόσο μάλλον να πατινάρετε. Εκτός αυτού, θα αναπτύξετε φουσκάλες και θα περάσετε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας πεσμένοι κάτω . Κάντε στον εαυτό σας λοιπόν  μια χάρη: Ξεκινήστε με πατίνια που ταιριάζουν ακριβώς στο νούμερό σας!

adjustable

2) Πηγαίνοντας στην κατηφόρα  χωρίς προσευχή

Πηγαίνοντας στον κατήφορο είναι τόσο διασκεδαστικό! Το μόνο που κάνετε είναι να βάλετε τα πατίνια σας προς τη σωστή κατεύθυνση και να κυλήσετε. Ναι! ...Τέλεια! ...Μπαμ! ... Πολλές όμορφες σχέσεις πατιναρίσματος  έχουν καταστραφεί από την βιασύνη μας να πάμε στους δρόμους και τις κατηφόρες  πάρα πολύ γρήγορα. Οι νέοι Inline skaters πρέπει να μείνουν μακριά από τις κατηφόρες. Απλά πείτε όχι!

downhill

3) Πατινάζ  χωρίς προστασία

Θα είχατε ποτέ μια σοβαρή συζήτηση με έναν μεγάλο φιλόσοφο  χωρίς να έχετε διαβάσει  Σωκράτη, Πλάτωνα, Πυθαγόρα ; Όχι σε καμιά περίπτωση!  Έτσι, μην σκεφτείτε ούτε καν να βγείτε στον δρόμο χωρίς τον προστατευτικό  σας εξοπλισμό. Θα σας εξοικονομήσει πολύ δέρμα και ίσως ακόμη και να σώσει τη ζωή σας.

accidents

 

4) Τι όμορφα πατίνια που πήρες!!!

Μεγάλες ρόδες, χαμηλές μπότες, ωραίο χρώμα, χρωματιστά κορδόνια ... σίγουρα είναι όμορφα! Αλλά, πού έχετε το μυαλό σας?

Αφού το πήρατε απόφαση  να κάνετε Roller , δώστε στα πόδια σας την άνεση  και το πάτημα που τους αξίζει. Μην ρισκάρετε την καλή εφαρμογή και το σωστό νούμερο στον βωμό της ομορφιάς, γιατί δεν είναι αυτή που θα σας κρατήσει  όρθιους , αλλά ούτε αυτή που θα κρατήσει τα πόδια σας μακριά από τις φουσκάλες και τους πόνους.

Γι αυτό πηγαίνετε σε ένα εξειδικευμένο κατάστημα και δοκιμάστε τι σας ταιριάζει καλύτερα στο πόδι σας και μην κάνετε την πρώτη σας αγορά από το internet.

heels

5) Κινούμενος στόχος

Σίγουρα φαίνεστε όμορφη  με τα γυαλιστερά σας νέα πατίνια. Αλλά μόλις αρχίσετε να ρολάρετε, θα μοιάζετε με το Μr.Bean, εκτός αν ξέρετε πώς να σταματήσετε. ... Και δεν εννοώ να σταματήσετε, όπως τα άλογα πηδάνε τα εμπόδια ….εννοώ να σταματήσετε εκεί που θέλετε  και όταν εσείς θέλετε.

Οι προχωρημένοι skaters ρολάρουν και σταματούν. Οι αρχάριοι χρησιμοποιούν το φρένο - τακούνι και το λιώνουν. Κάψε το καουτσούκ, μωρό μου!

Γιαυτό πριν βγείτε στους δρόμους, μάθετε να φρενάρετε!

girl

6) Κανόνες Οδικής Συμπεριφοράς

Υπάρχουν οι κανόνες του δρόμου - ακόμα και όταν κυκλοφορείτε με τα Roller σας. Αν τους αγνοήστε πιθανότατα θα βρεθείτε στο έδαφος  ή θα πάρετε αγκαλιά καμιά γιαγιά! Γνωρίστε τους κανόνες  οδικής συμπεριφοράς πριν βγείτε στην κυκλοφορία, σεβαστείτε τους και ακολουθήστε τους!

toronto

7) Μαραθώνιος στην πρώτη σας μέρα

Ναι, ναι, είστε πρωταθλητής. Σωστά. Το έχουμε ακούσει το τραγούδι. ... Αλλά μην νομίζετε ότι πρόκειται να πατινάρετε χιλιόμετρα ολόκληρα την πρώτη μέρα σας. ... Εκτός αν, φυσικά, σας αρέσει να περνάτε ποιοτικό χρόνο με τον κ. Πόνο!

Βάλτε στο μυαλό σας ότι κάθε τι καινούριο θέλει τον χρόνο του και την προπόνησή του. Τίποτα δεν μας  χαρίζεται και τίποτα δεν αποκτιέται χωρίς κόπο. Βάλτε στο πρόγραμμα σας αν μπορείτε καθημερινές προπονήσεις και θα δείτε ότι σε σύντομο χρονικό διάστημα, θα είστε  ικανοί να πάτε … και στον Μαραθώνιο ακόμη!

endurance

 

 

Αυτό το άρθρο απευθύνεται κυρίως σε όσους θέλουν να κάνουν skate πιο γρήγορα και να αναπτύξουν την ταχύτητά τους στην βόλτα τους , όπως κάνουν οι speed skaters, αν και είναι σαφές ότι πολλοί απλοί σκέιτερ πρέπει επίσης να λυγίσουν τα γόνατά τους περισσότερο.

Θα δείτε πολλούς σκέιτερ, ακόμη και προχωρημένους να στέκονται με αρκετά ίσια πόδια. Αυτό είναι καλό ενώ χαλαρώνετε και συζητάτε με τους συντρόφους, αλλά μην το κάνετε αυτό όταν κάνετε κόλπα ή πατινάρετε γρήγορα. (Δεν είναι πάντοτε εμφανές το πόσο οι καλοί σκέιτερς κάμπτουν τα γόνατά τους όταν κάνουν κόλπα, ειδικά όταν φορούν φαρδιά παντελόνια). Τα λυγισμένα γόνατα σας δίνουν καλύτερη ισορροπία, καλύτερο έλεγχο του σώματος πάνω στις στροφές, κατά την διάρκεια ανεπτυγμένης ταχύτητας ή σε άγνωστο/ανώμαλο έδαφος.  

TALKING WITH FRIENDS 

Πώς να βρείτε την Ορθή στάση σώματος .

Φορώντας τα παπούτσια σας ή με γυμνά πόδια, προπονηθείτε στην σωστή στάση πατινάζ:

  • Ενώ στέκεστε, σηκώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας από το έδαφος και τα μαζεύετε. Με αυτόν τον τρόπο θα πρέπει να έχετε βάρος μόνο στα τακούνια σας και στις πατούσες των ποδιών σας, ίσως με μια μικρή έμφαση στην φτέρνα / το πίσω μέρος του ποδιού.
  • Τώρα τοποθετήστε τις παλάμες σας πάνω στους μηρούς σας, με εντελώς τεντωμένους βραχίονες.
  • Σπρώξτε τα χέρια σας προς τα κάτω στα μπροστινά μέρη των μηρών σας μέχρι να ακουμπήσουν οι παλάμες των χεριών σας ακουμπήσουν τα γόνατα σας..
  • Ταυτόχρονα βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας παραμένουν ευθεία και είναι κάθετα. Αυτό θα σημαίνει την κάμψη των αστραγάλων, των γόνατων και των γοφών σας.
  • Γυρίστε λίγο περισσότερο μέχρι να αγγίξουν οι καρποί σας τα γόνατά σας.
  • Τώρα σιγουρευτείτε ότι οι ώμοι σας είναι στρογγυλεμένοι και ότι η κάτω πλάτη σας είναι ελαφρώς καμπυλωτή, όπως μια θυμωμένη γάτα, σφίγγοντας τους κοιλιακούς μυς σας. Ένας άλλος τρόπος να το αισθανθείτε αυτό είναι να περιστρέψετε την κάτω λεκάνη σας προς τα εμπρός και προς τα πάνω.
  • Θα πρέπει να έχετε μια αίσθηση "ποπός κάτω, πηγούνι επάνω", με πολλή κλίση γόνατος, ενώ τα χέρια σας πρέπει να είναι κάθετα!
  • Να αισθάνεστε πού το σωματικό σας βάρος είναι εστιασμένο - θα πρέπει να βρίσκεται σε θέση 2 / 3 του ποδιού σας, μετρούμενο από μπροστά. Αυτή η μικρή κλίση προς τα πίσω είναι σωστή για πατινάζ προς τα εμπρός.
  • Ο Bill Begg αποκαλεί αυτή τη θέση «γόνατα πάνω από τα δάκτυλα των ποδιών και οι γοφοί πάνω από τους αστραγάλους». Εναλλακτικά, "Κάθισμα στο λευκό θρόνο".

Τώρα συνηθίστε το αυτό με τα πατίνια σας, εξασκηθείτε μέχρι να αισθανθείτε ισορροπημένοι και άνετοι.

Καλή στάση σώματος για πατινάρισμα ταχύτητας και κάμψη γονάτων

SPEED SKATING POSITION 

Η στάση που φαίνεται πιο πάνω είναι κατάλληλη για speed skating, αλλά ίσως είναι λίγο χαμηλή για γενικό ρολάρισμα και πατινάζ στο δρόμο. Για να τροποποιήσετε αυτό το στοιχείο για πιο χαλαρό πατινάζ, ακολουθήστε την ίδια προσέγγιση όπως παραπάνω, αλλά σύρετε τα χέρια σας κάτω από τους μηρούς σας μέχρι τα δάχτυλά σας αγγίζουν τα γόνατά σας.

Εσφαλμένη στάση του σώματος - οι κνήμες είναι πολύ ευθείες και υπερβολικά λυγισμένο το σώμα στα ισχία. Δεν υπάρχει αρκετή γωνία στον αστράγαλο ή στο γόνατο.

WRONG POSITION 1 

 

Λανθασμένη στάση - εδώ η κάτω πλάτη είναι ευθεία αντί ελαφρά στρογγυλεμένη.

WRONG POSITION 2 

Αυτή είναι μια καλή κλίση γόνατου και στάση σώματος για inline skate αναψυχής.

FREESTYLE SKATE 

Πώς να βελτιώσετε την καμπή σας στο γόνατο;

Βάλτε μικρούς στόχους και προπονηθείτε επάνω σε αυτούς, όπως:

  • Επιλέξτε έναν άλλο σκέιτερ με παρόμοιο ύψος και προσπαθήστε να κάνετε ρόλλερς χαμηλώνοντας το σώμα σας λίγο πιο κάτω από ό, τι είναι αυτός.
  • Όταν κάνετε πέρα-δώθε σε μια διαδρομή, βάλτε 2 σημάδια σε απόσταση και κάθε φορά που περνάτε από το πρώτο σημάδι κατεβείτε σε μια πολύ χαμηλή στάση και φτάστε μέχρι το δεύτερο σημάδι παραμένοντας σε αυτή τη χαμηλή στάση. Στη συνέχεια επιστρέψτε στην αρχή ρολλάροντας κανονικά και πηγαίνετε με την χαμηλή θέση κάθε φορά που περνάτε από το πρώτο έως το δεύτερο σημάδι. Προσπαθήστε να το κάνετε αυτό για λίγα λεπτά κάθε φορά που βάζετε πατίνια. Μην προσπαθήσετε να πάτε γρήγορα σε αυτό το σημείο, απλά κρατήστε αργή και απαλή ταχύτητα, για να αισθάνεστε καλό έλεγχο και ισορροπία.
  • Σκεφτείτε το γόνατο κάπως σαν το πεντάλ γκαζιού του αυτοκινήτου σας. Κάθε φορά που θέλετε να πάτε γρήγορα, πηγαίνετε χαμηλά πρώτα πριν τροφοδοτήσετε το σώμα σας για να αυξήσετε την ταχύτητά σας.
  • Πηγαίνετε στο γυμναστήριο και προπονηθείτε στα squats (βαθιά καθίσματα). Βεβαιωθείτε ότι το κάνετε αυτό κάτω από την επίβλεψη ενός γυμναστή όμως, καθώς είναι εύκολο να χρησιμοποιήσετε κακή τεχνική και να τραυματιστείτε.
  • Να είστε έτοιμοι να δεχτείτε λίγο πόνο και κούραση από την προπόνηση. Καλύτερα να υπομείνετε λίγη ταλαιπωρία και πιάσιμο που προκαλεί η άσκηση και η επακόλουθη αντίδραση της εκπαίδευσης από το σώμα σας, παρά τον πόνο από τον τραυματισμό.
  • Προσέξτε, ωστόσο, γιατί αν και οι μύες σας θα προσαρμοστούν γρήγορα στην κατώτερη στάση του πατινάζ, δεν πρέπει να κάνετε πάρα πολλά και πολύ γρήγορα. Πάντα να είστε ενήμεροι για το σώμα σας και για αυτό που γνωρίζετε ότι είστε σε θέση να κάνετε, και να κάνετε μικρές αυξήσεις στον όγκο άσκησης / έντασης κάθε εβδομάδα. Σταματήστε σε κάθε ένδειξη καταπόνησης και αφήστε το σώμα σας να ξεκουραστεί και να ανακάμψει αρκετά. Θυμηθείτε ότι οι μύες σας θα αναπτυχθούν και θα προσαρμοστούν πιο γρήγορα από τον συνδετικό ιστό, όπως οι σύνδεσμοι και οι τένοντες, ώστε να αφιερώσετε επιπλέον χρόνο και να εργαστείτε για την επίτευξη των στόχων σας αργά και προσεκτικά.

  •  

    Τέλος, παρακαλούμε να θυμάστε ότι η καλύτερη προσέγγιση όλων είναι να συμβουλευτείτε έναν δάσκαλο/προπονητή. Θα είναι σε θέση να δει αυτό που δεν μπορείτε εσείς να δείτε στον εαυτό σας - τη θέση του σώματος σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν τουλάχιστον μια μικρή δυσκολία στη σωστή «μετάφραση» της αίσθησης της θέσης του σώματός τους σε αυτό που είναι το σωστό.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Πηγή/φωτογραφίες : Mike|May 26th, 2013|ArticlesTips and Tricks|0 Comments

 

 

OI ΕΓΓΡΑΦΕΣ ΑΡΧΙΣΑΝ!

on Σεπτεμβρίου 10, 2018

Οι εγγραφές στην Παιδική Ακαδημία SLALOM ROLLER SCHOOL άρχισαν !!!

Παρακολουθήσετε μαθήματα rollers σε τμήματα αρχαρίων ή μέσων/προχωρημένων αναλόγως με το επίπεδό σας, βελτιώσετε την τεχνική σας, αυξήστε έτσι την ασφάλειά σας, γνωρίστε καινούριους φίλους και κάντε τα rollers μια υπέροχη καθημερινή δραστηριότητα που θα σας συντροφεύει για μια ζωή!

Τα μαθήματα ξεκινούν το Σάββατο 22 Σεπτεμβρίου 2018 .

Τμήματα 09:00'-10:00' αρχαρίων και 10:00'-11:00'μέσων/προχωρημένων

 

Τα γραφεία μας λειτουργούν Δευτέρα - Τετάρτη - Σάββατο 10:00'-14:30'

και

Τρίτη - Πέμπτη - Παρασκευή 10:00'-14:30' και 18:00'-21:00'.

Eπικοινωνήστε μαζί μας και στο τηλέφωνο 2310450430 για περισσότερες πληροφορίες  ή επισκεφτείτε την ιστοσελίδα μας στο www.rollerschool.gr

 

  

*** ΞΕΚΙΝΑΜΕ ***

Η Σχολή Rollers SLALOM ROLLERSCHOOL σας προσκαλεί

το Σάββατο 8 Σεπτεμβρίου και την Κυριακή 9 Σεπτεμβρίου 2018

από τις 09:00πμ έως τις 11:00πμ

στην αυλή του 10ου Δημοτικού Σχολείου Καλαμαριάς

για την πρώτη μας προπόνηση για την φετινή χρονιά με ΔΩΡΕΑΝ συμμετοχή για όλους, παλιούς και νέους, μεγάλους και μικρούς inline-skaters!

Οι παλιοί μας φίλοι θα θυμηθούνε τις τεχνικές και τα κόλπα που μάθαμε τις περασμένες χρονιές και οι καινούριοι φίλοι θα μυηθούν στον υπέροχο κόσμο των πατινιών και θα χαρούν την παρέα και θα διασκεδάσουνε!!!

 ! ! Απαραίτητη προϋπόθεση να έχετε όλοι τα δικά σας rollers και τον προστατευτικό σας εξοπλισμό και το κράνος σας ! !

! ! Σημαντικό επίσης για τους καινούριους φίλους είναι να μπορείτε να ρολλάρετε χωρίς βοήθεια ! !

  

Δηλώστε συμμετοχή ΤΩΡΑ!!!

Πληροφορίες : Πασαλίδη 77 Καλαμαριά

<Τηλ.2310450430>

Το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος, είχαμε την τύχη να επισκεφτούμε την πανέμορφη Αράχωβα και να φιλοξενηθούμε από τους αγαπημένους μας φίλους αλλά και την ιστορική συνάμα οικογένεια, του Κώστα Κούτρα, στο καταπληκτικό τους ξενοδοχείο Αίγλη. Και λέω ιστορική γιατί έχει προσφέρει τόσα πολλά στην ανάπτυξη τόσο του αγωνιστικού όσο και του τουριστικού Σκι στην Ελλάδα και όχι μόνο! Γιατί ταυτόχρονα προσφέρει και διδάσκει... Ήθος, Αγάπη και Δύναμη ψυχής! Νιώθω ευλογημένος που ήμουν τυχερός να γνωρίσω και να ζήσω από κοντά και αργότερα από μακριά, την υπέροχη αυτή οικογένεια που αποτελεί παράδειγμα ζωής για όλους εμάς. Κώστα, Αγγέλα, Ντίνα και Βαγγέλη σας ευχαριστούμε!!!

Νίκος Φαλτάκας

Καθηγητής Φυσικής Αγωγής

Προπονητής Ski & Inline Skate

Slalom Roller School

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΣΧΕΤΙΚΟ ΒΙΝΤΕΟ:

Προχθές ένας μπαμπάς που φέρνει την κόρη του στα μαθήματα roller, μου έκανε μία ερώτηση:

‘‘ Μπορώ να μάθω Rollers στα 40 μου;’’

Με αφορμή λοιπόν αυτήν την ερώτηση έγραψα το παρακάτω άρθρο:

Καταρχάς ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσει κανείς να μάθει Roller. Αρκεί να το θέλει.

Απλά πρέπει να γίνει σωστά και πρώτα απ’ όλα θα πρέπει να επιλέξει και να προμηθευτεί τον κατάλληλο γι’αυτόν εξοπλισμό, που αποτελείται από τα πατίνια, το κράνος και τα προστατευτικά.

Το ύψος, ο σωματότυπος και τα κιλά του αναβάτη παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιλογή του σωστού εξοπλισμού.

Για να αποφύγετε τραυματισμούς λόγω κακού εξοπλισμού, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό ή τον δάσκαλό σας, ώστε να σας βοηθήσει στην τελική επιλογή σας.

Κατά δεύτερον καλό θα ήταν να ξεκινήσετε τα πρώτα σας βήματα μέσα από την σωστή καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή, ώστε να αποφύγετε τραυματισμούς , λιγότερο ή περισσότερο σοβαρούς.

Τέλος και αφού μάθετε και κάνετε τα πρώτα σας βήματα και τους πρώτους σας διασκελισμούς, μπορείτε στην συνέχεια να προπονείστε από μόνοι σας.

Τότε είναι που θα αρχίσετε να αγαπάτε και να ευχαριστιέστε πραγματικά το πατινάρισμα.

Γιατί τότε θα μπορείτε να πειραματίζεστε σε καινούργιες κινήσεις και θα γυμνάζεστε ευχάριστα μέσα από ασφάλεια γνωρίζοντας πλέον τα όριά σας.

Απλά θα πρέπει να βρείτε την κατάλληλη στιγμή, π.χ. όταν τα παιδιά σας είναι στο σχολείο ή όταν κοιμούνται και να βρείτε επίσης έναν επίπεδο και ομαλό χώρο για προπόνηση. Μία αυλή ή το parking σας μπορεί να βολεύουν.

Προσοχή! Θα πρέπει να προπονηθείτε πολύ καλά πριν δοκιμάσετε να βγείτε στον δρόμο.

Για να γίνει αυτό θα πρέπει να μάθετε να στρίβετε και να σταματάτε με πολλαπλούς και ασφαλείς τρόπους με διάφορες τεχνικές.

Το να κάνετε ασκήσεις ξηρού εδάφους προσομοίωσης, είναι επίσης πολύ ωφέλιμο ώστε να προσαρμόζετε και να γυμνάζετε τις μυϊκές ομάδες που συμμετέχουν στην κίνηση του In line Skating.

Εάν ανησυχείτε για αυτούς που θα σας βλέπουν και θα μουρμουρίζουν διάφορα, βάλτε ακουστικά για να νομίζουν ότι δεν τους ακούτε και προσπεράστε τους, ακόμα και αν δεν ακούτε τίποτα, (προσωπικά μου αρέσει να ακούω τι γίνεται στο δρόμο γύρω μου).

Σας εύχομαι ότι καλύτερο για την έναρξη του ταξιδιού σας με πατίνια!

Νίκος Φαλτάκας

Καθηγητής Φυσικής Αγωγής

Προπονητής Ski & Inline Skate

Slalom Roller School

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΣΧΕΤΙΚΟ ΒΙΝΤΕΟ:

 

 

Σας είχαμε δώσει κάποια παιχνίδια με λέξεις σε προηγούμενη ανάρτηση ... τα καταφέρατε άραγε ???

Παρακάτω σας δίνουμε τις λύσεις για όσους θέλουν να επαληθεύσουν τις σωστές απαντήσεις :

 

1) Βρες τις κρυμμένες λέξεις !

Βρες τις κρυμμένες λέξεις με λύση

2) Είσαι καλός στα αγγλικά ???

find hidden wordμε λύση

3) Βρες την κρυμμένη λέξη 

words με λύση

1) Βρες τις κρυμμένες λέξεις που βρίσκονται γραμμένες οριζόντια , κάθετα και διαγώνια . Για να σε βοηθήσουμε, θα σου δώσουμε μερικά στοιχεία : είναι 12 λέξεις και έχουν σχέση με τα rollers .                             

Βρες τις κρυμμένες λέξειςχωρίς λύση

2) Αν είσαι καλός/ή στα αγγλικά , ήρθε η ώρα για λίγη εξάσκηση. Βρες τα ζωάκια , γράψε το αρχικό τους γράμμα στο αντίστοιχο κουτάκι και θα εμφανιστούν οι δύο λέξεις που ψάχνουμε . 

find hidden wordχωρίς λύση

 

3) Βρες την κρυμμένη λέξη . Είναι στα αγγλικά αλλά σίγουρα θα την ξέρεις. Τα γράμματα βρίσκονται ανακατεμένα μέσα στο πλαίσιο και δεν ακολουθούν συγκεκειμένη πορεία.

words χωρίς λύση

Οι απαντήσεις θα δωθούν σε επόμενη ανάρτηση . 

 

 

Τώρα στο SLALOM ROLLER SCHOOL όλοι βγαίνουν κερδισμένοι ! 


Αγόρασε τον εξοπλισμό σου (πλήρες σετ που περιλαμβάνει rollers + προστατευτικά + κράνος ) από εμάς και κέρδισε ΔΩΡΕΑΝ μάθημα ή φέρε τον φίλο σου και κερδίστε και οι δυο σας 20% ΈΚΠΤΩΣΗ στα προγράμματα μαθημάτων !

Έλα τώρα στο SLALOM ROLLERS CHOOL στην Πασαλίδη 77 Καλαμαριά και διάλεξε τον εξοπλισμό σου μέσα από μια μεγάλη ποικιλία Rollers για παιδιά και για ενήλικες,προστατευτικά και κράνη ή προγραμματίστε τα μαθήματα σας μαζί με την παρέα σας!


Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2310450430 & 6944508510
www.rollerschool.gr

   SLALOM ROLLERSCHOOL

Τα μαθήματα Rollers συνεχίζονται κανονικά στο 10ο Δημοτικό Σχολείο Καλαμαριάς κάθε Κυριακή πρωί, με πολλή όρεξη και διάθεση και έτσι με μπόλικη χαρά βγαίνουν και οι ασκησούλες ...

1) Το τρενάκι 

22 10 1ο

22 10 3ο

22 10 5ο

22 10 14ο

2) Ζευγαράκια 

22 10 6ο

22 10 16ο

3) Ανεβαίνουμε και κατεβαίνουμε από το πεζοδρόμιο

22 10 9ο

22 10 10ο

22 10 11ο

4) Ασκησούλες με κώνους 

22 10 17ο

22 10 12ο  22 10 8ο

Φέρτε κι εσείς τα πατίνια σας, φορέστε τον προστατευτικό σας εξοπλισμό και ελάτε μαζί μας για να σας μάθουμε κι εσάς μέσα από την διασκέδαση , την χαρά των rollers ! 

 

 

banner online1

1

Κατηγορίες