Φαίνεται τόσο εύκολο. ... Βάζετε ακριβώς το  ένα πόδι μπροστά από το άλλο και κυλάτε. Ακριβώς όπως το περπάτημα. ... Ναι, καλά. Αλλά θυμηθείτε, δεν γεννηθήκατε  περπατώντας! Έπρεπε να μάθετε πώς να περπατάτε και κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ξοδέψατε πολύ χρόνο στην πλάτη σας. ... Η εκμάθηση του πατινάζ δεν είναι  τόσο δύσκολη, αλλά για να σώσετε την πλάτη και τον πισινό σας - και πολλές άλλες ευαίσθητες περιοχές (όπως το εγώ σας) - αποφύγετε αυτά τα συνηθισμένα λάθη των αρχικών Inline skaters:

1) Ξεκινήστε με τα σωστά Inline skates 

Ετοιμάζεστε να χρησιμοποιήσετε τα παπούτσια μέγεθος 45  του θείου Γιάννη  για την πρώτη σας επαφή  με τα Inline ; ... Ξεχάστε το! Αφού φοράτε  μέγεθος 40! Θα κολυμπήσετε σε αυτά τα τέρατα. Θα είστε τόσο ασταθής, θα έχετε πρόβλημα να στέκεστε, πόσο μάλλον να πατινάρετε. Εκτός αυτού, θα αναπτύξετε φουσκάλες και θα περάσετε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας πεσμένοι κάτω . Κάντε στον εαυτό σας λοιπόν  μια χάρη: Ξεκινήστε με πατίνια που ταιριάζουν ακριβώς στο νούμερό σας!

adjustable

2) Πηγαίνοντας στην κατηφόρα  χωρίς προσευχή

Πηγαίνοντας στον κατήφορο είναι τόσο διασκεδαστικό! Το μόνο που κάνετε είναι να βάλετε τα πατίνια σας προς τη σωστή κατεύθυνση και να κυλήσετε. Ναι! ...Τέλεια! ...Μπαμ! ... Πολλές όμορφες σχέσεις πατιναρίσματος  έχουν καταστραφεί από την βιασύνη μας να πάμε στους δρόμους και τις κατηφόρες  πάρα πολύ γρήγορα. Οι νέοι Inline skaters πρέπει να μείνουν μακριά από τις κατηφόρες. Απλά πείτε όχι!

downhill

3) Πατινάζ  χωρίς προστασία

Θα είχατε ποτέ μια σοβαρή συζήτηση με έναν μεγάλο φιλόσοφο  χωρίς να έχετε διαβάσει  Σωκράτη, Πλάτωνα, Πυθαγόρα ; Όχι σε καμιά περίπτωση!  Έτσι, μην σκεφτείτε ούτε καν να βγείτε στον δρόμο χωρίς τον προστατευτικό  σας εξοπλισμό. Θα σας εξοικονομήσει πολύ δέρμα και ίσως ακόμη και να σώσει τη ζωή σας.

accidents

 

4) Τι όμορφα πατίνια που πήρες!!!

Μεγάλες ρόδες, χαμηλές μπότες, ωραίο χρώμα, χρωματιστά κορδόνια ... σίγουρα είναι όμορφα! Αλλά, πού έχετε το μυαλό σας?

Αφού το πήρατε απόφαση  να κάνετε Roller , δώστε στα πόδια σας την άνεση  και το πάτημα που τους αξίζει. Μην ρισκάρετε την καλή εφαρμογή και το σωστό νούμερο στον βωμό της ομορφιάς, γιατί δεν είναι αυτή που θα σας κρατήσει  όρθιους , αλλά ούτε αυτή που θα κρατήσει τα πόδια σας μακριά από τις φουσκάλες και τους πόνους.

Γι αυτό πηγαίνετε σε ένα εξειδικευμένο κατάστημα και δοκιμάστε τι σας ταιριάζει καλύτερα στο πόδι σας και μην κάνετε την πρώτη σας αγορά από το internet.

heels

5) Κινούμενος στόχος

Σίγουρα φαίνεστε όμορφη  με τα γυαλιστερά σας νέα πατίνια. Αλλά μόλις αρχίσετε να ρολάρετε, θα μοιάζετε με το Μr.Bean, εκτός αν ξέρετε πώς να σταματήσετε. ... Και δεν εννοώ να σταματήσετε, όπως τα άλογα πηδάνε τα εμπόδια ….εννοώ να σταματήσετε εκεί που θέλετε  και όταν εσείς θέλετε.

Οι προχωρημένοι skaters ρολάρουν και σταματούν. Οι αρχάριοι χρησιμοποιούν το φρένο - τακούνι και το λιώνουν. Κάψε το καουτσούκ, μωρό μου!

Γιαυτό πριν βγείτε στους δρόμους, μάθετε να φρενάρετε!

girl

6) Κανόνες Οδικής Συμπεριφοράς

Υπάρχουν οι κανόνες του δρόμου - ακόμα και όταν κυκλοφορείτε με τα Roller σας. Αν τους αγνοήστε πιθανότατα θα βρεθείτε στο έδαφος  ή θα πάρετε αγκαλιά καμιά γιαγιά! Γνωρίστε τους κανόνες  οδικής συμπεριφοράς πριν βγείτε στην κυκλοφορία, σεβαστείτε τους και ακολουθήστε τους!

toronto

7) Μαραθώνιος στην πρώτη σας μέρα

Ναι, ναι, είστε πρωταθλητής. Σωστά. Το έχουμε ακούσει το τραγούδι. ... Αλλά μην νομίζετε ότι πρόκειται να πατινάρετε χιλιόμετρα ολόκληρα την πρώτη μέρα σας. ... Εκτός αν, φυσικά, σας αρέσει να περνάτε ποιοτικό χρόνο με τον κ. Πόνο!

Βάλτε στο μυαλό σας ότι κάθε τι καινούριο θέλει τον χρόνο του και την προπόνησή του. Τίποτα δεν μας  χαρίζεται και τίποτα δεν αποκτιέται χωρίς κόπο. Βάλτε στο πρόγραμμα σας αν μπορείτε καθημερινές προπονήσεις και θα δείτε ότι σε σύντομο χρονικό διάστημα, θα είστε  ικανοί να πάτε … και στον Μαραθώνιο ακόμη!

endurance

 

 

OI ΕΓΓΡΑΦΕΣ ΑΡΧΙΣΑΝ!

on Σεπτεμβρίου 10, 2018

Οι εγγραφές στην Παιδική Ακαδημία SLALOM ROLLER SCHOOL άρχισαν !!!

Παρακολουθήσετε μαθήματα rollers σε τμήματα αρχαρίων ή μέσων/προχωρημένων αναλόγως με το επίπεδό σας, βελτιώσετε την τεχνική σας, αυξήστε έτσι την ασφάλειά σας, γνωρίστε καινούριους φίλους και κάντε τα rollers μια υπέροχη καθημερινή δραστηριότητα που θα σας συντροφεύει για μια ζωή!

Τα μαθήματα ξεκινούν το Σάββατο 22 Σεπτεμβρίου 2018 .

Τμήματα 09:00'-10:00' αρχαρίων και 10:00'-11:00'μέσων/προχωρημένων

 

Τα γραφεία μας λειτουργούν Δευτέρα - Τετάρτη - Σάββατο 10:00'-14:30'

και

Τρίτη - Πέμπτη - Παρασκευή 10:00'-14:30' και 18:00'-21:00'.

Eπικοινωνήστε μαζί μας και στο τηλέφωνο 2310450430 για περισσότερες πληροφορίες  ή επισκεφτείτε την ιστοσελίδα μας στο www.rollerschool.gr

 

  

*** ΞΕΚΙΝΑΜΕ ***

Η Σχολή Rollers SLALOM ROLLERSCHOOL σας προσκαλεί

το Σάββατο 8 Σεπτεμβρίου και την Κυριακή 9 Σεπτεμβρίου 2018

από τις 09:00πμ έως τις 11:00πμ

στην αυλή του 10ου Δημοτικού Σχολείου Καλαμαριάς

για την πρώτη μας προπόνηση για την φετινή χρονιά με ΔΩΡΕΑΝ συμμετοχή για όλους, παλιούς και νέους, μεγάλους και μικρούς inline-skaters!

Οι παλιοί μας φίλοι θα θυμηθούνε τις τεχνικές και τα κόλπα που μάθαμε τις περασμένες χρονιές και οι καινούριοι φίλοι θα μυηθούν στον υπέροχο κόσμο των πατινιών και θα χαρούν την παρέα και θα διασκεδάσουνε!!!

 ! ! Απαραίτητη προϋπόθεση να έχετε όλοι τα δικά σας rollers και τον προστατευτικό σας εξοπλισμό και το κράνος σας ! !

! ! Σημαντικό επίσης για τους καινούριους φίλους είναι να μπορείτε να ρολλάρετε χωρίς βοήθεια ! !

  

Δηλώστε συμμετοχή ΤΩΡΑ!!!

Πληροφορίες : Πασαλίδη 77 Καλαμαριά

<Τηλ.2310450430>

Το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος, είχαμε την τύχη να επισκεφτούμε την πανέμορφη Αράχωβα και να φιλοξενηθούμε από τους αγαπημένους μας φίλους αλλά και την ιστορική συνάμα οικογένεια, του Κώστα Κούτρα, στο καταπληκτικό τους ξενοδοχείο Αίγλη. Και λέω ιστορική γιατί έχει προσφέρει τόσα πολλά στην ανάπτυξη τόσο του αγωνιστικού όσο και του τουριστικού Σκι στην Ελλάδα και όχι μόνο! Γιατί ταυτόχρονα προσφέρει και διδάσκει... Ήθος, Αγάπη και Δύναμη ψυχής! Νιώθω ευλογημένος που ήμουν τυχερός να γνωρίσω και να ζήσω από κοντά και αργότερα από μακριά, την υπέροχη αυτή οικογένεια που αποτελεί παράδειγμα ζωής για όλους εμάς. Κώστα, Αγγέλα, Ντίνα και Βαγγέλη σας ευχαριστούμε!!!

Νίκος Φαλτάκας

Καθηγητής Φυσικής Αγωγής

Προπονητής Ski & Inline Skate

Slalom Roller School

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΣΧΕΤΙΚΟ ΒΙΝΤΕΟ:

Προχθές ένας μπαμπάς που φέρνει την κόρη του στα μαθήματα roller, μου έκανε μία ερώτηση:

‘‘ Μπορώ να μάθω Rollers στα 40 μου;’’

Με αφορμή λοιπόν αυτήν την ερώτηση έγραψα το παρακάτω άρθρο:

Καταρχάς ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσει κανείς να μάθει Roller. Αρκεί να το θέλει.

Απλά πρέπει να γίνει σωστά και πρώτα απ’ όλα θα πρέπει να επιλέξει και να προμηθευτεί τον κατάλληλο γι’αυτόν εξοπλισμό, που αποτελείται από τα πατίνια, το κράνος και τα προστατευτικά.

Το ύψος, ο σωματότυπος και τα κιλά του αναβάτη παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιλογή του σωστού εξοπλισμού.

Για να αποφύγετε τραυματισμούς λόγω κακού εξοπλισμού, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό ή τον δάσκαλό σας, ώστε να σας βοηθήσει στην τελική επιλογή σας.

Κατά δεύτερον καλό θα ήταν να ξεκινήσετε τα πρώτα σας βήματα μέσα από την σωστή καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή, ώστε να αποφύγετε τραυματισμούς , λιγότερο ή περισσότερο σοβαρούς.

Τέλος και αφού μάθετε και κάνετε τα πρώτα σας βήματα και τους πρώτους σας διασκελισμούς, μπορείτε στην συνέχεια να προπονείστε από μόνοι σας.

Τότε είναι που θα αρχίσετε να αγαπάτε και να ευχαριστιέστε πραγματικά το πατινάρισμα.

Γιατί τότε θα μπορείτε να πειραματίζεστε σε καινούργιες κινήσεις και θα γυμνάζεστε ευχάριστα μέσα από ασφάλεια γνωρίζοντας πλέον τα όριά σας.

Απλά θα πρέπει να βρείτε την κατάλληλη στιγμή, π.χ. όταν τα παιδιά σας είναι στο σχολείο ή όταν κοιμούνται και να βρείτε επίσης έναν επίπεδο και ομαλό χώρο για προπόνηση. Μία αυλή ή το parking σας μπορεί να βολεύουν.

Προσοχή! Θα πρέπει να προπονηθείτε πολύ καλά πριν δοκιμάσετε να βγείτε στον δρόμο.

Για να γίνει αυτό θα πρέπει να μάθετε να στρίβετε και να σταματάτε με πολλαπλούς και ασφαλείς τρόπους με διάφορες τεχνικές.

Το να κάνετε ασκήσεις ξηρού εδάφους προσομοίωσης, είναι επίσης πολύ ωφέλιμο ώστε να προσαρμόζετε και να γυμνάζετε τις μυϊκές ομάδες που συμμετέχουν στην κίνηση του In line Skating.

Εάν ανησυχείτε για αυτούς που θα σας βλέπουν και θα μουρμουρίζουν διάφορα, βάλτε ακουστικά για να νομίζουν ότι δεν τους ακούτε και προσπεράστε τους, ακόμα και αν δεν ακούτε τίποτα, (προσωπικά μου αρέσει να ακούω τι γίνεται στο δρόμο γύρω μου).

Σας εύχομαι ότι καλύτερο για την έναρξη του ταξιδιού σας με πατίνια!

Νίκος Φαλτάκας

Καθηγητής Φυσικής Αγωγής

Προπονητής Ski & Inline Skate

Slalom Roller School

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΣΧΕΤΙΚΟ ΒΙΝΤΕΟ:

 

 

banner online1

1

Κατηγορίες