You are currently viewing ΞΕΚΙΝΩΝΤΑΣ ΤΟ INLINE SKATING (5) ΜΑΘΕ ΠΩΣ ΝΑ ΠΕΦΤΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΣΗΚΩΝΕΣΑΙ .

ΞΕΚΙΝΩΝΤΑΣ ΤΟ INLINE SKATING (5) ΜΑΘΕ ΠΩΣ ΝΑ ΠΕΦΤΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΣΗΚΩΝΕΣΑΙ .

Όταν αισθάνεσαι ότι θα πέσεις, λύγισε τα γόνατά σου όσο πιο πολύ μπορείς, κουλουριάσου πάνω στα γόνατά σου, ακούμπησε τα χέρια σου κάτω και φέρε το βάρος του σώματός σου πάνω στα χέρια σου έτσι ώστε να ακουμπήσεις στα γόνατα ή να καθίσεις πλάγια στον πισινό σου. Εαν το κάνεις σωστά, θα πρέπει να χρησιμοποιείς τα περικάρπια και τις επιγονατίδες σου.

Για να σηκωθείς , είναι πιο εύκολο εάν ακουμπάς με τα γόνατα στο έδαφος , στηριχτείς στις παλάμες σου , κουλουριαστείς πάνω στα πόδια σου και πατήσεις ένα ένα πόδι στο έδαφος. Παραμένεις κουλουριασμένος πάνω στα πόδια σου, ισορροπείς και σιγά σιγά ανεβάζεις τον κορμό σε θέση ετοιμότητας.

Δες εδώ τα πιτσιρίκια πως το κάνουν https://youtu.be/n3P1gk6ePsU

Υπάρχει και ένας άλλος τρόπος για λίγο πιο έμπειρους : όπως και προηγουμένως , βρίσκεσαι με τα γόνατα στο έδαφος, ακουμπάς τις παλάμες σου κάτω, παραμένεις κουλουριασμένος πάνω στα πόδια σου και με μια κίνηση ρολλάρεις μαζί τα πόδια σου προς τα εμπρός έτσι ώστε τα πέλματα να έρθουν ανάμεσα στα χέρια σου. Ισορροπείς και σιγά σιγά σηκώνεσαι.

Δες και αυτό το βίντεο για να καταλάβεις καλύτερα https://youtu.be/2fnlDkMBw3E

‘Οπως αντιλαμβάνεσαι , πάντα υπάρχει ο φόβος της πτώσης και η περίπτωση τραυματισμού. Για να τα αποφύγεις αυτά, πρέπει πάντα να φοράς τα προστατευτικά σου.