Μπαστούνια Πεζοπορίας

Χρησιμοποιώντας τα Μπαστούνια Πεζοπορίας στο περπάτημα σας συνδυάζετε την καρδιαγγειακή άσκηση με μια έντονη μυϊκή προπόνηση για τους ώμους, τα χέρια, τον κορμό και τα πόδια σας.
Όταν περπατάτε χωρίς μπαστούνια, ενεργοποιείτε τους μύες κάτω από τη μέση ενώ προσθέτοντας τα μπαστούνια πεζοπορίας (nordic poles) ενεργοποιείτε και όλους τους μύες του άνω μέρους του σώματος.