You are currently viewing Skiing tips for beginners

Skiing tips for beginners

Πολλοί ρωτάνε πια είναι η καλύτερη ηλικία για να μάθουν κάτι… να ξεκαθαρίσουμε το εξής … δεν χρειάζεται να είσαι μικρός σε ηλικία για να μάθεις το οτιδήποτε, ακόμη και σκι. Σίγουρα ένα μικρό παιδάκι θα μάθει πολύ πιο γρήγορα απ’ ότι ένας ενήλικας., χωρίς αυτό να σημαίνει ότι από κάποια ηλικία και μετά πρέπει να ξεγράψουμε τον εαυτό μας από τα πάντα…Θέληση να υπάρχει και όλα μαθαίνονται! Χρειάζεται υπομονή, καλή διάθεση και χρόνο για προπόνηση.

Μπορείς να μάθεις σκι και χωρίς δάσκαλο, αλλά σίγουρα είναι πιο χρονοβόρο και επώδυνο. Η πιο σημαντική στιγμή για έναν αρχάριο είναι όταν φοράει για πρώτη φορά τα σκι στα πόδια του και αρχίζει να γλιστράει χωρίς να μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του. Εδώ είναι που χρειάζεται ο δάσκαλος … για να σε κατευθύνει σωστά και με ασφάλεια, να σε καθησυχάσει και να σου δώσει απαντήσεις και λύσεις! (Ο σκιέρ φίλος που σε συνοδεύει, καλός είναι, αλλά καλύτερα να τον αφήσεις ελεύθερο να πάει να κάνει τις κατεβασιές του για να το ευχαριστηθεί παρά να προσπαθεί να σε σώσει μέχρι να βαρεθεί και να σε αφήσει σύξυλο στην κορυφή του βουνού !)

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να μάθει κανείς είναι να έχει ισορροπία και να τσουλάει σιγά σιγά σε μικρή κλίση. Τα πόδια πρέπει να έχουν άνοιγμα ίσο με το άνοιγμα των ώμων. Το βάρος του σώματος πρέπει να πέφτει μπροστά στα γόνατα, τα οποία πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένα. Το σώμα επίσης να είναι όρθιο.

Αφού καταφέρεις να στέκεσαι, το δεύτερο πράγμα είναι να μάθεις να φρενάρεις. Αυτό σε πρώτη φάση τουλάχιστον μπορεί να γίνει σχηματίζοντας το γράμμα «Λ» με τις μύτες των πέδιλων. Θέλει σταθερή πορεία και ίδια πίεση και στα δυο πόδια σε όλη την διάρκεια του “Λ”. Σπρώχνουμε τις φτέρνες προς τα έξω με σταθερή δύναμη και παράλληλα κρατούμε τις μύτες των σκι σταθερές χωρίς να πατήσει η μια επάνω στην άλλη.

Μετά το φρενάρισμα σειρά έχουν οι στροφές. Αν θέλεις να στρίψεις δεξιά γυρίζεις την αριστερή φτέρνα προς τα αριστερά, αν θέλεις να στρίψεις αριστερά γυρίζεις τη δεξιά φτέρνα δεξιά.Στην ουσία, δεν στρίβεις την φτέρνα, αλλά βάζεις περισσότερο βάρος επάνω της σε σχέση με την αριστερή. Στην αντίθετη στροφή, κάνεις το αντίθετο.

Σε όλη την διάρκεια του σκι, καλό είναι να κρατάς το σώμα σου χαμηλά, λυγίζοντας τα γόνατα αλλά χωρίς να καμπουριάζεις.

Το επόμενο και τελευταίο στάδιο, είναι να μάθεις να σηκώνεσαι αφού πέσεις…γιατί σίγουρα θα πέσεις και θα ξαναπέσεις. Όμως μην απογοητευτείς…κάθε άθλημα θέλει την προπόνηση του και τον χρόνο του…

Συνέχισε με πολύ διάθεση και καλή διασκέδαση!