Blog
Ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε να κάνετε ρολερς. Διαβάστε παρακάτω μερικές χρήσιμες συμβουλές για αρχαρίους Inline Skaters.
- Αφού φορέσετε με προσοχή τον προστατευτικό σας εξοπλισμό και το κράνος σας, φορέστε το ένα μόνο πατίνι στο ένα πόδι, δέστε και ασφαλίστε το καλά και στο άλλο πόδι φορέστε ένα αθλητικό παπούτσι. Περιπλανηθείτε στον χώρο για κανένα μισάωρο (30΄) και προσέξτε όταν ρολάρετε να κρατάτε το σώμα σας επάνω από το πατίνι. Όταν θα έχετε καταφέρει να κρατήσετε την ισορροπία σας με έλεγχο επάνω από το inline skate σας για τουλάχιστον 1 μέτρο τότε μπορείτε να αλλάξετε πόδια.
- Φορέστε το άλλο πατίνι στο άλλο πόδι, δέστε και ασφαλίστε το καλά και φορέστε αθλητικό παπούτσι στο άλλο πόδι. Κάντε το ίδιο πάλι για κανένα μισάωρο ή τόσο ώστε να μπορέσετε να κρατήσετε την ισορροπία σας για τουλάχιστον 1 μέτρο με έλεγχο.
- Φορέστε και τα δύο rollers και στα 2 πόδια και βρείτε την θέση εκκίνησης και την σωστή θέση σώματος. Μην ξεχνάτε, λυγισμένα γόνατα και το σώμα ίσιο με μια ελαφριά τάση να γέρνει προς τα μπροστά. Τα χέρια μπροστά από τον κορμό να δείχνουν την πορεία που θα ακολουθήσετε ή σαν να παίζετε πιάνο. Το κεφάλι ίσιο, το βλέμμα κοιτάει μπροστά στα 2 μέτρα τουλάχιστον και όχι επάνω στα πατίνια μας.
- Ξεκινήστε επιτόπου βηματισμό, όπως κάνουμε στην παρέλαση, με τα πόδια σας παράλληλα μεταξύ τους. Σιγά σιγά απομακρύνετε τα δάχτυλα των ποδιών σας από την παράλληλη θέση, κρατώντας τις φτέρνες κοντά μεταξύ τους, δημιουργώντας ένα τρίγωνο (όπως ένα κομμάτι pizza). Συνεχίστε τον επιτόπου βηματισμό και θα δείτε ότι αρχίζετε λίγο λίγο να προχωράτε προς τα μπρος.
Μην πάρετε πολύ θάρρος και ξεχαστείτε και ανοίξετε υπερβολικά τα δάχτυλα γιατί υπάρχει ο φόβος να καταλήξετε να κάνετε σπαγγάτο (ουπς, αυτό πόνεσε!)
Πάντα με έλεγχο, με μικρό κομμάτι πίτσα στα πόδια και τα χέρια μπροστά από το σώμα μας περπατάμε προς τα μπροστά.
Πολύ σημαντικό να προσέξετε να μην ρίχνετε τα γόνατα σας προς τα μέσα. Ότι και να κάνετε πρέπει τα γόνατα σας να βρίσκονται στην ευθεία επάνω από τα δάχτυλά σας.
Καλώς ήρθατε στον κόσμο των πατινιών! Καλώς ήρθατε στον κόσμο των Inline Skates!