Blog

Ήρθε η ώρα για την Συμβουλή 2 – Ξεκινώντας τα πατίνια Inline Skates τι να προσέξεις.

Μερικές απλές συμβουλές για καλύτερες βόλτες με τα πατίνια σου. Την ίδια συμβουλή βέβαια μπορείς να ακολουθήσεις ακόμη και εάν κάνεις πατίνια με 4 ρόδες ή πατίνι scooter ή ακόμη και ποδήλατο. 

1) Φόρα τα κατάλληλα ρούχα.

Φόρα μακρυμάνικες μπλούζες και σχετικά μακριά παντελόνια ή κολάν, για να προστατέψεις τον εαυτό σου από γδαρσίματα. Και αφού το inline Skating είναι ένα άθλημα, φόρα επίσης ρούχα που αναπνέουν και αφήνουν τον ιδρώτα να φύγει κρατώντας την θερμοκρασία του σώματος σταθερή. Επίσης φρόντισε να είναι άνετα και χαλαρά για να μην σε εμποδίζουν στις διάφορες κινήσεις του σώματος.

Επίσης βάλε κάλτσες που απορροφούν τον ιδρώτα και που είναι ψηλές προς το γόνατο, για να αποφύγεις την τριβή του δέρματος με την μπότα. Μην ξεχνάς ότι οι σωστές κάλτσες παίζουν σημαντικό ρόλο καθώς τα πόδια μας είναι αυτά που καταπονούνται περισσότερο από όλα τα μέρη του σώματος και δέχονται τις περισσότερες πιέσεις.
Υπάρχουν ειδικές κάλτσες για τα πατίνια οι οποίες είναι αντηβακτηριδιακές και συνήθως έχουν ειδικό σχεδιασμό για δεξί και αριστερό πόδι με ελαστική εφαρμογή στην περιοχή της καμάρας, με ειδική κατασκευή διπλής πλέξης στην περιοχή της κνήμης και ανατομική εφαρμογή στις ζώνες πίεσης για να κρατούν το πόδι ξεκούραστο κατά την διάρκεια του inline skating. 

2) Πάντα να ελέγχεις και να κουμπώνεις καλά και σωστά τον εξοπλισμό σου.

Το γεγονός ότι τα πατίνια σου έχουν μια σειρά από κορδόνια και ιμάντες, κάποιο λόγο έχει. Μάθε θα να κουμπώνεις και να τα ασφαλίζεις καλά επάνω στα πόδια σου έτσι ώστε να πετύχεις την καλύτερη δυνατή ανταπόκριση στις κινήσεις σου. 
Μην βαριέσαι να χαλαρώσεις ή να σφίξεις τα κορδόνια εάν στην πορεία του ρόλερσ που κάνεις αισθανθείς ότι το πόδι σου “παίζει” μέσα στην μπότα. Το ίδιο και με τους ιμάντες και τα πλαστικά strap επάνω στην γάμπα. 
Επίσης ένας έλεγχος στις ρόδες και στις βίδες δεν είναι κακός πριν ξεκινήσεις, καθώς με τους κραδασμούς έχουν την τάση να ξεβιδώνονται και υπάρχει ο κίνδυνος και να χάσεις κάποια βίδα ή ρόδα αλλά και να χτυπήσεις. 

3) Να ελέγχεις το μέρος στο οποίο θα κάνεις Roller και τον κόσμο που υπάρχει τριγύρω.

Πρώτα πρέπει να εξετάζεις όσο μπορείς τον χώρο που θα ρολάρεις για εμπόδια, πετρούλες, ανωμαλίες εδάφους καθώς επίσης και για τον κόσμο που κυκλοφορεί ή τα παιδάκια που παίζουν ανέμελα στον ίδιο χώρο. Να έχεις πάντα τα μάτια ανοιχτά και τα αυτιά σε εγρήγορση έτσι ώστε να αποφύγεις τυχόν λακκούβα ή την μπάλα που εκτόξευσε ένα παιδάκι. Ίσως να μην μπορέσεις να αποτρέψεις την πτώση, όμως τουλάχιστον θα είσαι προετοιμασμένος γιαυτό.

4) Πριν ξεκινήσεις τα Roller καλά θα είναι να κάνεις ζέσταμα.

Πριν κάνεις inline skates αλλά και το οποιοδήποτε άθλημα πρέπει να ζεστάνεις τους μύες σου. Κάνε λίγες διατάσεις στα πόδια, λίγο επιτόπιο τρέξιμο και λίγες περιφορές στα χέρια. Ζέστανε την μέση σου και κίνησε τον κορμό σου. Αυτό θα σε βοηθήσει να βρεις αμέσως τον ρυθμό σου και να αποφύγεις κάποιο τράβηγμα στους μύες.

Φυσικά και στο τέλος καλά θα κάνεις να ξεκουράσεις το σώμα σου και τους καταπονημένους μύες με λίγες διατάσεις και μασάζ.

5) Μην ξεχνάς, πάντα να φοράς τον προστατευτικό σου εξοπλισμό.

Το ότι κάθε μέρα θα βελτιώνεσαι δεν σημαίνει ότι μειώνεται ο κίνδυνος κάποιου ατυχήματος …ίσα ίσα το αντίθετο, γιατί ξεπερνάς τον φόβο του αρχάριου και βάζεις την ταχύτητα και τα κόλπα στη ζωή σου. Σίγουρα κάπου θα σκοντάψεις ή δεν θα σου βγει ένα κόλπο και το πέσιμο τότε είναι σίγουρο. Ο προστατευτικός εξοπλισμός όμως θα σε βοηθήσει να αποφύγεις έναν τραυματισμό από την πτώση σε σκληρό έδαφος.

Γιαυτό δεν είναι μαγκιά , εάν κάνεις inline skates χωρίς προστατευτικά.. απλά το ρισκάρεις!

Καλή διασκέδαση!