Πως να κάνετε Ollie – Ο απόλυτος οδηγός για αρχάριους

Το Ollie είναι το θεμελιώδες κόλπο στο σκέιτμπορντ, που χρησιμεύει ως βάση για πολλούς άλλους ελιγμούς. Η γνώση αυτής της τεχνικής ανοίγει έναν κόσμο δυνατοτήτων στο σκέιτ. Πριν επιχειρήσετε το ollie, βεβαιωθείτε ότι έχετε μια άνετη στάση στο skateboard σας και ότι έχετε εξασκήσει βασικές δεξιότητες. Πρέπει πρώτα να έχετε μάθει πώς να ισορροπείτε επάνω σε ένα skateboard και να χρησιμοποιείτε την “ουρά” της σανίδας. Αφού κατακτήσετε αυτή την ικανότητα, μπορείτε να αρχίσετε να εξασκείτε κόλπα.

Ο καλύτερος βέβαια τρόπος για να μάθετε πώς να κάνετε ollie είναι παρακολουθώντας βίντεο στο διαδίκτυο, στην περίπτωση που δεν έχετε ένα φίλο skateboarder να σας το δείξει live.

Παρόλα αυτά, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να δυναμώσετε τα πόδια σας και να τοποθετήσετε σωστά τον κορμό σας πριν ανεβείτε στο skate και με εξάσκηση και αρκετή βέβαια προπόνηση, θα καταφέρετε να κάνετε κι εσείς το περίφημο αυτό κόλπο στο σανίδι sk8 σας.

Ακολουθεί ένας οδηγός βήμα προς βήμα που θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτό το ουσιαστικό κόλπο.

Τοποθέτηση ποδιών

Ξεκινήστε τοποθετώντας το πίσω πόδι σας στην ουρά του skateboard, κοντά στην άκρη, με την καμάρα του ποδιού σας στο κέντρο. Το μπροστινό σας πόδι πρέπει να τοποθετηθεί κάπου στο ενδιάμεσο από τις μπροστινές βίδες και το μέσο της σανίδας, με ελαφρά γωνία προς τη μύτη της σανίδας και με τα δάχτυλα των ποδιών ευθιασμένα με το φάρδος της σανίδας. Πειραματιστείτε με την τοποθέτηση του ποδιού για να βρείτε αυτό που αισθάνεστε πιο άνετα για εσάς, αλλά εξασφαλίστε σταθερότητα και ισορροπία.

Λυγίστε τα γόνατά σας

Λυγίστε τα γόνατά σας για να ξεκινήσετε το ollie. Αυτό παρέχει την κίνηση που μοιάζει με ελατήριο που απαιτείται για την ανύψωση του skateboard από το έδαφος. Κρατήστε το βάρος σας στο κέντρο πάνω από τη σανίδα, κατανέμοντας το ομοιόμορφα μεταξύ των δύο ποδιών. Μια καλή ισορροπία είναι ζωτικής σημασίας για έναν επιτυχημένο ollie.

“Σκάστε” την ουρά

Με το πίσω πόδι σας στερεωμένο στην ουρά, μετατοπίστε ταυτόχρονα το βάρος σας στο πίσω πόδι σας, πηδήξτε στον αέρα ενώ ταυτόχρονα σύρετε το μπροστινό σας πόδι προς τη μύτη της σανίδας. Αυτή η κίνηση δημιουργεί ένα χτύπημα, γνωστό ως «ποπ», καθώς η ουρά χτυπά στο έδαφος. Όσο πιο δυνατά “σκάσετε” τόσο πιο ψηλά θα είναι το Ollie σας. Εξασκηθείτε στο να βρίσκετε τη σωστή ποσότητα δύναμης για να πετύχετε το επιθυμητό ύψος.

Σύρετε το μπροστινό σας πόδι

Καθώς “σκάτε” την ουρά, σύρετε το μπροστινό σας πόδι προς τα εμπρός προς τη μύτη του skateboard, γδέρνοντας το γυαλόχαρτο. Αυτή η κίνηση έλξης είναι κρίσιμη για την ισοπέδωση της σανίδας στον αέρα. Στόχος να σύρετε το μπροστινό σας πόδι προς τα πάνω και προς την κατεύθυνση που θέλετε να ταξιδέψετε. Ο συντονισμός (timing) είναι βασικός εδώ. Βεβαιωθείτε ότι το μπροστινό σας πόδι γλιστρά μπροστά ακριβώς τη στιγμή που η ουρά αρχίζει να σκάει από το έδαφος και που το σώμα έχει αρχίσει να ξεκολλάει από το έδαφος και να βρίσκεται στον αέρα.

Άλμα και έξοδος

Καθώς το skateboard αρχίζει να ανεβαίνει, πηδήξτε προς τα πάνω, επεκτείνοντας τα πόδια σας για να βοηθήσετε να ωθήσετε τη σανίδα από το έδαφος. Ταυτόχρονα, ισοπεδώστε τη σανίδα φέρνοντας το μπροστινό σας πόδι προς τα πάνω προς το επίπεδο του πίσω ποδιού σας. Αυτή η ενέργεια αποτρέπει την κλίση της σανίδας προς τα εμπρός ή προς τα πίσω στον αέρα, με αποτέλεσμα ένα καθαρό ollie.

Λυγίστε ξανά τα γόνατά σας

Καθώς φτάσετε στην κορυφή του άλματος σας, προετοιμαστείτε να απορροφήσετε την προσγείωση λυγίζοντας τα γόνατά σας. Αυτό θα βοηθήσει στην απορρόφηση της πρόσκρουσης και στη διατήρηση της σταθερότητας κατά την προσγείωση. Κρατήστε τα μάτια σας εστιασμένα στο σημείο προσγείωσης για να εξασφαλίσετε ακρίβεια και ισορροπία.

Προσγειωθείτε και ρολάρετε

Καθώς το skateboard αρχίζει να κατεβαίνει, περιμένετε την προσγείωση και στοχεύστε να αγγίξετε και με τα δύο πόδια ταυτόχρονα. Λυγίστε τα γόνατά σας κατά την πρόσκρουση για να απορροφήσετε τους κραδασμούς και μετά κυλήστε απαλά για να διατηρήσετε την ορμή. Συγχαρητήρια, εκτελέσατε με επιτυχία ένα ollie!

Dos

Ασκηθείτε τακτικά για να χτίσετε μυϊκή μνήμη και να βελτιώσετε τη συνοχή.
Ξεκινήστε με μικρούς κόλπους και σταδιακά αυξήστε το ύψος καθώς αποκτάτε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
Διατηρήστε τις κινήσεις σας ρευστές και ελεγχόμενες για ομαλή εκτέλεση.
Εστιάστε στη σωστή τοποθέτηση του ποδιού και κατανομή βάρους.
Πειραματιστείτε με διαφορετικές επιφάνειες και συνθήκες για να προσαρμοστείτε σε διάφορα περιβάλλοντα.

Don’s

Μην γέρνετε πολύ προς τα εμπρός ή προς τα πίσω κατά τη διάρκεια του ollie, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει απώλεια ισορροπίας.
Αποφύγετε να βιάζεστε μέσα από τις κινήσεις. Αφιερώστε χρόνο για να κατακτήσετε κάθε βήμα.
Μην παραμελείτε τον εξοπλισμό ασφαλείας, συμπεριλαμβανομένου του κράνους και των μαξιλαριών, ειδικά όταν επιχειρείτε υψηλότερα λάστιχα ή μαθαίνετε νέα κόλπα.
Αποφύγετε την εξάσκηση σε πολυσύχναστες ή μη ασφαλείς περιοχές όπου είναι πιθανές συγκρούσεις.
Μην αποθαρρύνεστε από τις αρχικές αποτυχίες. Η επιμονή είναι το κλειδί για την πρόοδο στο skateboard.

Συμπέρασμα

Το ollie είναι μια θεμελιώδης δεξιότητα που αποτελεί τη βάση για πιο προηγμένους ελιγμούς skateboard. Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες βήμα προς βήμα και εξασκώντας με συνέπεια, σύντομα θα αναπτύξετε την τεχνική και την αυτοπεποίθηση για την εκτέλεση καθαρών και κομψών όλιων.

Θυμηθείτε να παραμένετε υπομονετικοί, επίμονοι και πάνω από όλα να διασκεδάζετε ενώ ακονίζετε τις δεξιότητές σας στο skateboard.

Φορέστε τα προστατευτικά σας και το κράνος σας για να είστε ασφαλείς και προπονηθείτε, προπονηθείτε!

Καλό skateboarding!