Snowboarding tips for beginners

Snowboarding tips for beginners

Δυο τρεις συμβουλές για αυτούς που θέλουν να μάθουν snowboard.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει κάποιος, είναι να επιλέξει την σανίδα. Η σανίδα για έναν αρχάριο, μπορεί να είναι το Α και το Ω. Μια καλή σανίδα, στρίβει σχεδόν μόνη της, απορροφά τις ανωμαλίες του εδάφους και “ακολουθεί” με ευκολία τις κινήσεις του σώματος. Μια κακή σανίδα είναι σαν ένα κούτσουρο, στρίβει με δυσκολία, δεν έχει ελαστικότητα και δεν απορροφά τίποτα. Μια κακή σανίδα μπορεί να αποθαρρύνει έναν αρχάριο από την διαδικασία εκμάθησης. Αν είσαι όλη την ώρα στο έδαφος, δεν διασκεδάζεις και πολύ!

Πως ξεχωρίζουμε μια καλή σανίδα; Το καλύτερο, ρωτήστε έναν φίλο σας που “ξέρει”. Καλές σανίδες είναι οι επώνυμες: Burton, Salomon, Ride, K2, Nitro, Oxygen, Option. Έχει κι άλλες μάρκες, σημαντικό είναι να έχει ανθρακονήματα και να είναι σωστά ακονισμένη στα πλάγια. Η σανίδα που θα επιλέξετε πρέπει να είναι έως τον λαιμό σας. Επιλέγει ο καθένας ανάλογα με το ύψος που έχει. Επίσης, για πρώτη φορά, επιλέξτε μια σανίδα που να είναι φαρδιά κι ελαστική! Μην πάτε ποτέ σε ακραίες επιλογές, τουλάχιστον για αρχή. Ούτε κομμένη πίσω και μυτερή εμπρός (Racing or Alpine Board), ούτε μια που να είναι πολύ φαρδιά και λεπτή (σε πάχος). Προσπαθήστε να επιλέξετε κάτι “standard”.

Τώρα το επόμενο…οι μπότες! Υπάρχουν hard boots και soft boots. Είναι μπότες για διαφορετικό στυλ. Μέσες άκρες, οι διαφορές είναι ότι οι σκληρές, δίνουν καλύτερο έλεγχο στις στροφές αλλά δεν απορροφούν κραδασμούς. Είναι πιο άμεσες και τις χρησιμοποιούν συχνά οι αρχάριοι. Οι πρώην έμπειροι Σκιέρ, έχουν σχεδόν αποκλειστικά αυτήν την μπότα γιατί θέλουν να έχουν τον πλήρη έλεγχο της σανίδας, δεν θέλουν περιττές κινήσεις. Δεν θα τους δείτε να κάνουν άλματα, κι αν πάνε στο απάτητο τα πράγματα μπορεί να γίνουν επικίνδυνα. Οι soft boots (μαλακές) είναι για Freeride και Freestyle. Χάνουν στην αμεσότητα, μπορεί να χρειαστεί να στρίψετε με το σώμα πρώτα για να ακολουθήσει η σανίδα. Συνήθως, οι Snowboarders με Soft boots κάνουν μεγαλύτερες στροφές στο slalom, πηγαίνουν πιο αργά, πάνε στο απάτητο χιόνι, κάνουν άλματα κτλ. Έχουν καλύτερη ισορροπία και χρησιμοποιούν περισσότερο τα χέρια και το σώμα στις καταβάσεις.
Μην κάνετε το λάθος να δείτε έναν έμπειρο Snowboarder να κατεβαίνει με ταχύτητα το βουνό κάνοντας “παπάδες” έχοντας μαλακές ή σκληρές μπότες ή έναν Χ τύπο σανίδας και το πάρετε δεδομένο ότι αν ακολουθήσετε την ίδια συνταγή θα λειτουργήσει και για εσάς!

Αφού επιλέξατε τον εξοπλισμό που σας ταιριάζει, πηγαίνετε σε μια πίστα με μικρή κλίση για αρχάριους και μάθετε το πιο σημαντικό πράγμα. Το φρένο! Στο Snowboard, ξεχωρίζουμε την πλευρά που μας βολεύει να έχουμε π.χ. “Δεξί πόδι μπροστά” ή “Αριστερό πόδι μπροστά” (το ίδιο που ισχύει και για το skateboard…Goofy or Regular)
Προσέξτε σαν αρχάριος, τις μοίρες που έχουν οι δέστρες! Μην έχετε και τα δύο πόδια κάθετα (90 μοίρες). Πρέπει το μπροστινό πόδι να έχει μια κλίση προς τα εμπρός, π.χ. κοιτώντας προς την κορυφή της σανίδας, το πίσω πόδι έχει 90 μοίρες ενώ το μπροστινό 45. Δεν υπάρχει συνταγή κι αυτό το πράγμα, στην πορεία θα μάθετε ότι αλλάζει ανάλογα με το στυλ και τον χαρακτήρα του καθενός, δύσκολα θα βρείτε δύο έμπειρους που να έχουν ίδιες μοίρες, Snowboard και μπότες.

Αφού έχετε επιλέξει το πόδι με οποίο θα οδηγείτε την κατάβαση σας, ήρθε η ώρα να μάθετε να φρενάρετε. Το φρένο είναι το κάθετο προς την κατηφόρα. Μέτωπο προς τα κάτω, η σανίδα είναι όρθια εμπρός και ακουμπάει με την πίσω (πλάτη) λάμα στο έδαφος. Έτσι χρησιμοποιούμε και τα δύο πόδια για να κοντράρουμε και να σταματήσουμε. Θέλει καλούς τετρακέφαλους . Το άλλο είναι το πίσω φρένο, όπου φρενάρεις έχοντας πλάτη στην κατηφόρα, ακριβώς το ίδιο πράγμα από την άλλη πλευρά. Στην αρχή κατεβαίνουμε την κατηφόρα με το εμπρός φρένο (το πίσω αφήστε το για αργότερα). Χρησιμοποιήστε τα χέρια! Ανοίξτε τα χέρια σας, θα σας δώσει πολύ μεγαλύτερη ισορροπία. Τα πόδια πρέπει να είναι λυγισμένα, ποτέ όρθια. Γενικά όταν είναι κάποιος όρθιος είναι πολύ ευάλωτος σε σχέση με κάποιον με λυγισμένα πόδια. Όταν κατεβείτε δύο φορές με το φρένο την πίστα, και είστε σίγουρος ότι μπορείτε να πάτε στο δεύτερο στάδιο, πρέπει να μάθετε τις στροφές.
Οι στροφή στο Snowboard γίνεται πολύ εύκολα με τα χέρια. Ακόμη και στις μικρές ταχύτητες (στρίβεις πιο δύσκολα στις μικρές ταχύτητες) χρησιμοποιείστε τα χέρια για να στρίψετε. Πηγαίνοντας λοιπόν ευθεία, αν ανοίξετε τα χέρια και κάνετε με αυτά, μια κίνηση προς τα αριστερά θα στρίψει το σώμα και κατ’επέκταση η σανίδα αριστερά! Το ίδιο ισχύει και για την δεξιά πλευρά! Αργότερα θα μάθετε να χρησιμοποιείτε και τα πόδια. Μαθαίνοντας να χρησιμοποιείτε και τα πόδια βελτιώνετε όχι την ουσία τόσο, αλλά και την εμφάνιση!! Είναι κι αυτό μέρος της πρακτικής του Snowboard!
Μια ακόμη συμβουλή που δίνουν αρκετοί snowboarders στους αρχαρίους είναι: αυτό που θα έχεις πάντα στο μυαλό σου, είναι να στρίψεις. Μόλις στρίψεις αριστερά, πρέπει να σκέφτεσαι πως θα στρίψεις δεξιά, και ξανά αριστερά. Συνέχεια έτσι!

Η πιο σημαντική συμβουλή όμως είναι αυτή: προπονηθείτε, προπονηθείτε, προπονηθείτε και μην τα παρατάτε!!! Μόνο με την τακτική εξάσκηση θα έρθει η βελτίωση και η διασκέδαση μέσα από την ασφάλεια! Εαν μπορείτε μάλιστα να κλείσετε έναν αριθμό μαθημάτων με κάποιον εξειδικευμένο δάσκαλο (μην βασιστείτε στον φίλο σας) τότε θα γλιτώσετε πολύτιμο χρόνο και λιγότερες τούμπες!