Αστράγαλοι – λάθος θέση και πώς την διορθώνουμε!

Στο inline skate υπάρχουν δύο κακές συνήθειες των αρχαρίων κυρίως  που προκαλούν πολλά προβλήματα. Η πιο συνηθισμένη  είναι το να πέφτουν οι αστράγαλοι προς τα μέσα (βλαισοποδία). Στην περίπτωση αυτή οι…

Συνεχίστε την ανάγνωσηΑστράγαλοι – λάθος θέση και πώς την διορθώνουμε!

Τα 7 κορυφαία λάθη των αρχαρίων inline skater που κάνουν και πολλοί προχωρημένοι!

Φαίνεται τόσο εύκολο ... Βάζετε ακριβώς το  ένα πόδι μπροστά από το άλλο και κυλάτε. Ακριβώς όπως το περπάτημα ..... Ναι, καλά!!! Αλλά θυμηθείτε, δεν γεννηθήκατε  περπατώντας! Έπρεπε να μάθετε…

Συνεχίστε την ανάγνωσηΤα 7 κορυφαία λάθη των αρχαρίων inline skater που κάνουν και πολλοί προχωρημένοι!

ROLLEROBICS = rollers + aerobics = ενδυνάμωση + προπόνηση με τα rollers !

ROLLEROBICS  από την POWERSLIDE. Είναι ο διασκεδαστικός και προκλητικός τρόπος για να ξεκινήσετε την προπόνηση σας στα inlineskate . Το inline skating είναι μια συνολική  προπόνηση για το σώμα χάρη…

Συνεχίστε την ανάγνωσηROLLEROBICS = rollers + aerobics = ενδυνάμωση + προπόνηση με τα rollers !

Ασκήσεις για να μάθουμε να έχουμε λυγισμένα τα γόνατά μας.

Αυτό το άρθρο απευθύνεται κυρίως σε όσους θέλουν να κάνουν skate πιο γρήγορα και να αναπτύξουν την ταχύτητά τους στην βόλτα τους , όπως κάνουν οι speed skaters, αν και…

Συνεχίστε την ανάγνωσηΑσκήσεις για να μάθουμε να έχουμε λυγισμένα τα γόνατά μας.